Introdução

Estudos recentes dizem que, aumentando os nossos níveis de Inteligência Emocional, aumentam os nossos níveis de satisfação com a própria vida e, por consequência, a nossa autovalorização.

Na nossa infância e juventude, não tivemos um desenvolvimento ótimo que nos tenha permitido desenvolver as nossas capacidades emocionais; a boa notícia é que a Inteligência Emocional desenvolve-se durante toda a vida.
Segundo a neurociência, a razão não serve para nada sem as emoções, e o cérebro é um órgão muito sofisticado e muito difícil de compreender, mas enormemente plástico.

As competências para a vida e para o bem-estar são a capacidade para adotar comportamentos apropriados e responsáveis para enfrentar satisfatoriamente os desafios diários da vida, sejam pessoais, profissionais, familiares, sociais, do tempo livre etc.

As competências emocionais permitem organizar a nossa vida de uma forma sã e equilibrada, facilitando-nos experiências de satisfação ou bem-estar.

Quem conhece e sabe gerir as suas emoções, está mais preparado para ter melhores resultados no mundo profissional e pessoal.

Quem conhece como gerir e focalizar a sua energia, tem maiores garantias de ter êxito na sua vida. As emoções são a essência e o núcleo sobre os quais se constroem as relações e se tomam as decisões. Focalizando nossa energia, sabemos onde estamos e para onde caminhamos.